1. Thực phẩm chứa nhiều đường

Thực phẩm chứa nhiều đường khiến làn da nhanh lão hóa, khô cằn, và các vấn đề khác về da. Nạp quá nhiều đường vào cơ thể sẽ làm tăng hormone căng thẳng trong cơ thể, khiến da dễ rơi vào tình trạng viêm nhiễm, và xuất hiện các vết mụn trên da. Insulin trong cơ thể cao khiến da tiết ra nhiều dầu hơn, từ đó khiến da bị tắc nghẽn lỗ chân lông, gặp các vấn đề về mụn.

Một điều ít người biết nữa là tiêu thụ  nhiều đường khiến cơ thể bị mất nước, vì cơ thể sẽ tăng cường đào thải đường thông qua hệ tiêu hóa, từ đó cơ thể con người sẽ bị thiếu hụt nước nếu không cung cấp kịp thời. Làm da bị khô ráp, xỉn màu, thiếu sức sống, nói tóm lại đường là một loại thực phẩm có hại cho da.

2. Thức ăn có nhiều chất béo bão hòa

Chất béo bão hòa có nhiều trong thịt, trứng, sữa, đặc biệt là chất béo từ mỡ động vật… chất béo bão hòa còn có nhiều trong các loại bim bim, đồ ăn vặt, khoai tây chiên, các loại thực phẩm đóng hộp,…

Ăn quá nhiều thực phẩm chứa chất béo bão hòa có thể khiến cho làn da xuất hiện nhiều mụn trứng cá, ảnh hưởng đến sự khỏe khoắn và tươi trẻ của làn da, khiến làn da không còn sự tươi sáng và rạng rỡ.

Không thể phủ nhận sự cần thiết của các loại thực phẩm như thịt, trứng, sữa và các sản phẩm chứa chất béo bão hòa, tuy nhiên, chúng ta không nên quá lạm dụng vào chúng và hãy lưu ý chế độ ăn phù hợp để có được làn da tươi trẻ như mong muốn.

3. Thức ăn có chứa caffeine

Caffeine có nhiều trong cà phê, trà, soda, sô cô la và một số loại thực phẩm khác. Bên cạnh các lợi ích của caffeine như cải thiện tâm trạng, tỉnh táo tinh thần, hỗ trợ trao đổi chất, chống lại bệnh tim và tiểu đường loại 2 thì caffeine còn có các tác hại đối với làn da nếu sử dụng quá nhiều.

Giống như các sản phẩm chứa nhiều cồn, caffeine làm tăng tầng suất hoạt động của gan, khiến gan mệt mỏi khi hoạt động quá nhiều, lá gan bị ảnh hưởng sẽ khiến làn da bị ảnh hưởng. Tiêu thụ nhiều caffeine khiến cơ thể mất nước vì nó có vai trò như một chất lợi tiểu, vì thế cơ thể sẽ trở nên mất sức sống, làn da thiếu độ ẩm và đàn hồi, ảnh hưởng đến sự tươi trẻ của làn da.

      4. Thức ăn có chứa chất bảo quản

Thực phẩm chứa chất bảo quản từ lâu đã được biết đến là không có lợi cho sức khỏe, chúng dễ dàng sinh ra các bệnh như ung thư, ngộ độc thực phẩm, gây vô sinh hoặc dị tật cho trẻ em trong bụng mẹ, thậm chí tăng nguy cơ tử vong. Bên cạnh các vấn đề vô cùng có hại cho sức khỏe, thực phẩm chứa chất bảo quản còn gây kích ứng da, khiến da sưng đỏ và ngứa, ảnh hưởng đến sự rạng rỡ và tươi trẻ của làn da.

5.  Thức ăn mặn

Thực phẩm quá mặn từ lâu được biết đến hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe con người, bên cạnh các vấn đề về sức khỏe thì đồ ăn quá mặn cũng ảnh hưởng rất nhiều đến sự tươi trẻ của làn da.

Ăn mặn quá nhiều sẽ khiến da dễ bị mất nước, thiếu sự đàn hồi, đẩy nhanh quá trình lão hóa của da, bên cạnh đó còn khiến da gia tăng tiết dầu, tuy nhiên khi tiết nhiều dầu da dễ bị tắt nghẽn lỗ chân lông dẫn đến các tình trạng về mụn trên da.

6. Thức ăn quá cay

Thức ăn cay là sở thích của rất nhiều người, tuy nhiên đi cùng với sự thỏa mãn trong mỗi lần ăn cay là những tác hại đối với sức khỏe và làn da mà chúng ta không biết được.

Đầu tiên, ăn thực phẩm quá cay sẽ khiến da bị khô, do đồ ăn cay có tính hút ẩm tương đối cao làm mất tính đàn hồi của da, khiến da dễ bị nổi mụn.

Một số ảnh hưởng về sức khỏe khi ăn quá nhiều đồ cay, chẳng hạn như cao huyết á, đau dạ dày, nóng trong người,… Thực phẩm cay tuy là sở thích của nhiều người, ăn cay sẽ kích thích được vị giác, tuy nhiên cũng cần phải lưu ý đến liều lượng để có được sức khỏe và làn da như mong muốn.

Lựa chọn và sử dụng các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe của làn da, tránh xa các loại thực phẩm có hại cho da và duy trì thói quen ăn uống cân đối, lành mạnh. Một khi chúng ta có thể kiểm soát được lượng thực phẩm đưa vào cơ thể thì việc sở hữu một làn da rạng ngời, khỏe mạnh là điều không còn xa vời nữa.

Nếu bạn đang tìm kiếm các sản phẩm làm đẹp, với công dụng tẩy nám, trị tàn nhang, hãy đến với các dòng sản phẩm trắng da, trị mụn của chúng mình, hãy để chúng mình giúp bạn có được làn da đầy tự tin.

[Shopee]: https://shopee.vn/trangnonvina